你也许还忘记被那些逼真的、生动的似曾相识从REM中惊醒的每一次，一身冷汗，终不过神。
有人说梦中是披着魔幻外衣的欲望，事实上，REM时的环境、身体状况等，都也许是似曾相识的所致。
特别继续做似曾相识是不是有原因？怎样才能增大似曾相识？《生命时报》（账号内查找“LT0385”即可关注）结合研究成果报道病理学专家，解似曾相识所致，老大你提升REM数量级。
受访病理学专家
上海市第八人民该医院心内科副主任外科医生 王占成
特别继续做似曾相识，是不是有原因？
2019年，UHN Daily（的学院心理健康新闻）发布一项调查显示，成年人报告左右85%的数据中，有8%到29%的人每月都时会继续做似曾相识。
2017年，英美两国《读者文摘》新闻周刊曾发表文章讲解了继续做似曾相识的六种缘故：
服用某些制剂
似曾相识与服用某些制剂有关，比如有助扩张微血管的制剂被指出是“似曾相识起因于”，因为它时会间接改变中枢神经系统中某些化学物质的平衡，进而所致似曾相识。
罹患脑出血
《荷兰病理学新闻周刊》曾转载一项研究成果推断出，似曾相识与脑出血存在一定的关联。因为脑出血患者越来越也许出现气管原因，这时会致使中枢神经系统专用氧量增大，招致似曾相识。
据统计，心律不齐时会致使继续做似曾相识的比率增加3倍，胸闷、胸痛时会致使继续做似曾相识的比率增加7倍。
偏头痛预警
一项研究成果推断出，偏头痛发作前，患者一般来说时会继续做一些关于“愤怒”和“攻击”的似曾相识。一种理论指出，这是因为偏头痛致使中枢神经系统牵涉到了多种变化。
精神病和舆论压力
国际梦中研究成果协时会研究成果推断出，无法控制所爱的人、目睹意外事故等时会让人诱发精神病歇斯底里，进而招致似曾相识。
工作生活舆论压力大致使的紧张歇斯底里、焦虑心情等也是致使似曾相识的人格缘故。
缺少REM
科学家研究成果推断出，当人们的REM被打断再入眠时，较难继续做似曾相识，反过来，继续做似曾相识又时会让人越发难以入眠。
REM气管暂时中止
REM气管暂时中止也指为阻塞性REM气管暂时中止低透气综合征，是一种致病未知的REM气管疾病，临床表现为夜间REM打鼾伴有气管暂时中止和紫天嗜睡。
睡觉时如果时常出现气管暂时中止等情况，时会使人感觉胸闷，从而惹来似曾相识。
这些环境因素提议梦中中数量级
月内3月，英美两国“心理健康美好”网站转载了英美两国梦中中高管劳里·洛文赫尔的文章，其根据经验总结了5种常见的时会严重影响梦中中的环境因素。
趴着睡，性梦中多
如果你特别继续做一些与亲朋好友或群人接吻的梦中而感到尴尬，提议检查下REM手部，因为趴着睡较易继续做与性有关的梦中。
一种理论指出，生殖区域被压在睡觉时会受到冲动，进而种系统给中枢神经系统，致使性梦中；
另外，趴着睡时会严重影响中枢神经系统正常的专用氧，使无意识的思考和所想增加，“性”这种原始的与生俱来越来越易“冒头”。
爱吃维B，梦中中清初
如果你想把梦中中忘记越来越清初楚，在常在可以服用维生素B6。这种B族维生素有助终忆继续感觉到中的细节。
这也许是因为维生素B6有转换成血清初素的主导作用，其纯度的上升时能提高梦中中的往年，助长人们醒来后清初楚地润色梦中中。
戒除后，梦中越来越多
尼古丁时会抑制血清初素，所以抽烟的人也许梦中越来越少些。而如果你最近戒除了，不再摄入尼古丁，就时会诱发反弹效理应，开始疯狂地继续感觉到中。
肠道期，梦中难忘
肠道酮是一种与生殖心理健康有关的皮质醇，在女性更年期的后半段、排卵后释放，它也时会严重影响继续感觉到中。
的希腊雅典所学校的REM病理学家转载在《病理学科学》上的研究成果显示，那些处于更年期肠道阶段（肠道酮总体越来越高）的女性能越来越快地记住自己的梦中。
当身体有高于正常总体的孕酮时，梦中时会变得非常生动和难忘。
爱吃甜辣，似曾相识多
在就寝前爱吃甜或辛辣食材时会让人继续做越来越多心烦意乱的梦中。这些食材时会致使血糖总体急剧上升，在进入快速眼动REM时期（继续感觉到中期间）时又急剧下降。
辛辣食材时会上升时血压，平躺REM时较难造成烧心，所有这些环境因素都也许摧残梦中中，把愉快的梦中变成烦躁的梦中。
病理学专家提醒：心微血管病、房颤和全身性患者频繁继续做似曾相识要惹来倚重，也许是疾病转变或很重的信号，提议到该医院心内科或人格科就诊。
常在继续做好5件事，增大似曾相识频率
依然每个人都继续做过似曾相识，但一般来说第二天就忘了。如果每周继续做1~2次似曾相识，就时会致使REM语言障碍。
成年人应付似曾相识原因最有效性方法之一就是教养良好的REM习惯。此外还包括：
少饮酒
酒精饮料时会惹来整夜不安、较难醒来。常在可以喝花草茶来助眠。
就寝前不进食
英美两国国家REM基金时会指为，常在爱吃零食使中枢神经系统越来越有名，易继续做似曾相识。
写日记
月份写就所有的烦心事，以免它们在夜间打扰REM。写日记有助消除舆论压力，增大继续做似曾相识频率。
常在不看可怕内容
常在要与歇斯底里越来越积极的事物触及，不要看消息和恐怖片。
看看紫废气
用iPhone播放紫废气，来老大助中枢神经系统适理应周围环境。
如果长期无法消除，也许是越来越严重原因的迹象，如创伤后理应激语言障碍（PTSD）或歇斯底里语言障碍，理应求助人格外科医生。▲
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